Những thực phẩm “vàng” mùa Corona: vừa giúp tóc đẹp vừa giúp tăng sức đề kháng

Một trong những điều quan trọng trong mùa dịch Corona chính là việc tự nâng cao sức đề kháng và đảm bảo cơ thể có đủ dinh dưỡng. Những loại thực phẩm dưới đây không chỉ giúp bạn khỏe hơn mà còn giúp mái tóc giảm các triệu chứng khó chịu.
17-03-2020
00:12

Bên cạnh việc giữ vệ sinh kĩ càng và tránh tiếp xúc, lui tới những nơi đông người thì việc đảm bảo dinh dưỡng và sức đề kháng cho cơ thể cũng không kém phần quan trọng. Có những thực phẩm “vàng” trong mùa dịch vừa có thể giúp bạn nâng cao sức khỏe cho cơ thể lẫn mái tóc, giảm các “bệnh” rụng tóc, nhiều gàu, xơ rối,... Hãy cùng Justyle tham khảo các loại thực phẩm dưới đây nhé!

Các loại sản phẩm sữa và ngũ cốc

Protein có trong sữa sẽ giúp mái tóc dày và chắc khỏe, ngoài ra có thể cung cấp lượng đạm cần thiết cho cơ thể, cùng các loại lợi khuẩn. Phô mai và sữa chua là những sản phẩm phổ biến có thể dùng trong các bữa ăn hàng ngày mà bạn nên áp dụng. Vì mái tóc chủ yếu được cấu tạo từ hàng ngàn chuối protein nên việc bổ sung đạm là rất cần thiết đấy!

Tiếp đến là ngũ cốc với hàm lượng kẽm, vitamin B, và sắt. Kẽm vô cùng quan trọng đối với mái tóc khỏe đẹp vì có ảnh hưởng trực tiếp đến độ dày, độ dài của tóc. Bữa sáng với ly ngũ cốc nóng sẽ giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày.

Các loại cá và thịt bò

Các loại cá hồi, cá thu chứa các axit béo như omega3 làm chậm quá trình rụng tóc, ngoài ra còn có thể cung cấp sắt, vitamin B12, đều là những khoáng chất/ vitamin cần thiết cho sức khỏe. Sắt được lưu trữ trong các nang tóc và được sử dụng trong các quá trình chuyển hóa, vận chuyển chất quan trọng trong cơ thể và hỗ trợ hệ miễn dịch. 


Thịt bò là loại thịt đỏ với nhiều dưỡng chất, giàu kẽm, không chỉ là loại khoáng chất quan trọng giúp chống lại sự oxy hóa mà còn đóng vai trò duy trì mái tóc khỏe đẹp.

Quả óc chó và chuối

Quả óc chó chứa nhiều selen, khoáng chất thiết yếu giúp da đầu khỏe mạnh, đồng thời giảm tình trạng khô, gãy rụng. Còn chuối thì có lẽ đã quá quen thuộc khi chứa các nhóm vitamin B quan trọng, giúp đánh bay tình trạng gãy rụng và thưa tóc.

Các loại rau xanh và cà rốt

Các loại rau như rau bina, bông cải xanh chứa hàm lượng vitamin A và C – những chất dinh dưỡng giúp cơ thể tiết dịch nhờn, tránh tóc bị khô.

Cà rốt giúp đôi mắt - cửa sổ tâm hồn được khỏe và tinh anh. Ngoài ra, nguồn vitamin A giàu có trong cà rốt giúp mái tóc luôn bóng mượt, mềm mại, duy trì độ nhờn tự nhiên và da đầu không bị mất nước.

Gạo lứt

Gạo lứt thường được những vận động viên, những người tập gym sử dụng thường xuyên, thậm chí thay thế cả gạo tẻ, tất nhiên với mức giá khá đắt so với các loại gạo khác. Công dụng của gạo lứt rất đáng ngạc nhiên bởi loại gạo này mang lại nguồn năng lượng bền vững, nhóm vitamin B cần thiết duy trì mái tóc khỏe mạnh, giữ cho vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh.

 

 

THÔNG TIN LIÊN HỆ:

Email: justylewig@gmail.com

Việt Nam: 

- Hotline, Zalo, Whatsapp, Viber: +84.909.168.208

- Instagram, YouTube, Google, Facebook: Tóc Giả Justyle, Hùng Justyle

- Hà Nội: 92A Lý Thường Kiệt, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

- Đà Nẵng: 183 Đống Đa, Quận Hải Châu, Đà Nẵng

- Cần Thơ: 240 Trần Hưng Đạo, Ninh Kiều, Cần Thơ

- Jojo: 216 Nguyễn Thiện Thuật, Quận 3, TP.HCM

- TPHCM: 169 Võ Văn Tần, Quận 3, TP.HCM

USA: 

- Hotline, Imess: +1.714.599.3339

- New York: 200 Carman Ave, East Meadow, NY 11554

- California: 10022 W Garden Grove Blvd, Garden Grove, CA 92844

Bình luận

Tin Liên Quan

BAZAAR 08/2013

BAZAAR 08/2013

30-06-2017
( 0 ) Bình luận
Tóc Giả JUSTYLE | Be Unique With JUSTYLE

Tóc Giả JUSTYLE | Be Unique With JUSTYLE

14-08-2019
( 0 ) Bình luận
Tóc Giả JUSTYLE | Mừng Xuân Canh Tý 2020

Tóc Giả JUSTYLE | Mừng Xuân Canh Tý 2020

20-01-2020
( 0 ) Bình luận
Facebook Chat
Mở Khung